२०८१ आश्विन २१ गते, सोमबार
२०८१ आश्विन २१ गते, सोमबार
सामान्यतया यौन इच्छामा कमी हुनुलाई यौन दुर्बलता भनिन्छ । शारीरिक तथा मानसिक कारणले यौन दुर्बलता हुनसक्छ । यहाँ यौन दुर्बलता हटाउन सकिने केही घरेलु उपायबारे चर्चा गरिएको छ ।
१. नियमितरूपमा मेथीको सेवन गर्नाले यौन क्षमतामा वृद्धि हुन्छ ।
२. घामले पनि यौनशक्ति बढाउन काम गर्छ । बिहानको घाममा दिनहुँ निस्कनुपर्छ ।
३. दुई गिलास दूधलाई राम्रोसँग पकाएर एक गिलासजति भएपछि त्यसमा एक चम्चा घिउ र २० देखि २५ ग्रामजति मिस्री मिलाएर राति सुत्ने बेलामा पिउनाले यौनशक्ति बढ्छ ।
४. दिनहुँ एक दुईवटा अन्डा उसिनेर खाने गरेमा पनि यौनशक्ति बढ्छ ।
. दैनिक चार देखि पाँचवटा सख्खरखण्ड उसिनेर वा पोलेर खाने गर्नाले पनि यौन दुर्बलता हटेर जान्छ ।
६. भुटेको बदाम दैनिक २० देखि ३० ग्रामसम्म नियमित खाने गरेमा पनि प्रशस्त मात्रामा यौनशक्ति बढ्छ ।
७. तेलमा तारिएको एक पिस माछा खाने गरेमा पनि यौन दुर्बलता हट्छ ।
८. दैनिकरूपमा एक दाना स्याउ, नासपाती र अनार खानाले पनि प्रशस्त मात्रामा यौन क्षमता बढाउँछ ।
९. गाईको दूध र त्यसबाट बनेका परिकारहरूको सेवनले पनि यौन क्षमता बढाउँछ ।
१०. मौसमअनुसार एक चिरा खरबुजा या तरबुजा खानाले पनि यौनशक्ति बढाउने पत्ता लागेको छ ।
१९. गाजर र कुरिलोले पनि यौन ग्रन्थिहरूलाई उत्प्रेरित गर्छ ।
१२. काजु, किसमिस, छोकरा र फर्सीको बियाँ खाने गरेमा पनि प्रशस्त मात्रामा यौनशक्ति बढ्छ ।
१३. हिमाली भेगमा पाइने पाँचऔँले र यार्चागुम्बा पनि यौनवर्द्धक औषधि हुन् ।
आयुर्वेद चिकित्सक डा. राजेश झाको पुस्तक योगतन्त्रको सहयोगमा ।
